La dieta tisanoreica è basata prevalentemente su alimenti proteici e una ridotta quantità di carboidrati ed è caratterizzata dalla presenza di estratti vegetali brevettati che aiutano a placare gli attacchi di fame. Scopriamo di più sulla dieta tisanoreica, quali sono i suoi vantaggi e come funziona questo regime alimentare.
Che cos’è e come funziona la dieta tisanoreica?
La dieta tisanoreica, nota anche come metodo Mech, è una tipologia di dieta basata principalmente sul consumo di alimenti proteici, pertanto mira ad escludere completamente i carboidrati, soprattutto nella prima fase del percorso.
La dieta tisanoreica permette quindi di mantenersi in forma ma allo stesso tempo va ad intaccare gli accumuli di grasso tramutandoli in fonti di energia. Si tratta di un meccanismo di azione ben preciso che, a differenza di altre diete ipocaloriche, favorisce un dimagrimento più rapido permettendo tuttavia di sfruttare tutti i principi nutritivi essenziali per l’organismo.
Inoltre, a differenza di altri regimi alimentari, la dieta tisanoreica aiuta a mantenere i risultati ottenuti più a lungo, quindi al termine del percorso non si rischia di riprendere tutti i chili persi. Esattamente come qualsiasi dieta ipocalorica, anche la tisanoreica non è adatta ad un lungo periodo, quindi non deve essere eseguita oltre i 40 giorni in seguito ad un consulto con uno specialista.
Come funziona la dieta tisanoreica?
La tisanoreica è una dieta chetogenica che permette di perdere chili velocemente e senza il classico effetto yo-yo. Il regime alimentare si basa sull’eliminazione iniziale dei carboidrati e sulla riduzione dei grassi, tutto combinato su tre pilastri fondamentali:
- Estratti o Decotti tramite il quale si inizia il periodo denominato "chetosi verde".
- Prodotti alimentari Tisanoreica o PAT.
- Menù personalizzato costituito dagli alimenti sani di tutti i giorni.
La dieta tisanoreica non ha solo lo scopo di perdere peso ma anche di depurare e sfiammare l’organismo da tossine tossiche e dannose al nostro organismo.
Possiamo differenziare tre fasi principali su cui si fonda la tisanoreica: quella intensiva, di stabilizzazione, di mantenimento. Se si vuole, si può aggiungere una quarta fase, denominata di depurazione, da effettuare però prima di quella intensiva così da depurare al meglio l’organismo prima di cominciare.
Il primo dei tre pilastri fondamentali fa riferimento alla chetosi verde, ma cosa si intende? La chetosi si attiva quando il corpo, non avendo a disposizione gli zuccheri introdotti dall’esterno, inizia ad intaccare le riserve interne, bruciando così il grasso. La chetosi verde rende il processo più semplice, più leggero e più efficace, grazie all’uso di piante contenute negli estratti Tisanoreica, i famosi “Decotti”, ovvero piante officinali provenienti dalla tradizione erboristica italiana, grazie al loro utilizzo riusciamo a mantenere un buon equilibrio durante la dieta.
Ma quanto dura solitamente, la dieta tisanoreica?
Non c’è un vero e proprio tempo limite per la dieta, la durata può variare in base a diversi fattori e agli obiettivi prefissati, in linea generale può variare da un minimo di 20 giorni (programma dietetico base) a un massimo di 42 giorni (programma dietetico d’urto), seguito poi dalla cosiddetta fase di Mantenimento.
Fasi della dieta tisanoreica
Come già accennato la tisanoreica basa il suo programma alimentare su 3 fasi principali:
- FASE INTENSIVA
Dura solitamente da una a tre settimane e vengono eliminati zuccheri e cibi che li contengono così far partire il famose stato di chetosi: senza zuccheri introdotti dall’esterno, l’organismo è costretto a consumare il grasso dall’interno, portando così il corpo a consumare le riserve e quindi a dimagrire.
Cosa fondamentale di questa fase è la possibilità di assumere i cosiddetti PAT (integratori a base di proteine vegetali) che lavorano sulla rigenerazione del tessuto e nel mantenimento della massa magra, aiutando anche a mantenere la pelle pulita, liscia, elastica e tonica.
Si tratta di bevande e cibi di tutti i gusti, dolci e salati, come bevande alla frutta, cioccolata, zuppa di verdure e altre componenti e si assumono anche con i Decotti, basterà diluirli in un litro e mezzo d’acqua e bevuti nel corso della giornata, così da stimolare la diuresi e purificare l’intestino.
- FASE DI STABILIZZAZIONE
Anche questa fase può durare da una a tre settimane e lo scopo è quello di reintrodurre gradualmente i carboidrati, inizialmente quelli a basso indice glicemico. Anche in questo caso si assumono i decotti, per proseguire con la corretta depurazione e continuare a stimolare così la diuresi. I PAT vengono ridotti da 3 a 2così da riuscire a ristabilire il giusto equilibrio fisico.
- FASE DI MANTENIMENTO
Ultima tappa del percorso, in questa fase l’unico obiettivo sarà quello di mantenere il peso raggiunto, infatti dopo avere reintrodotto gradualmente carboidrati e zuccheri, si ritorna a un’alimentazione normale, ma il più possibile sana ed equilibrata. Diciamo che questa fase non ha durata prestabilita, può durare anche una vita intera, in quanto si tratta solo di mangiare sano, a piacere, senza però mai esagerare, continuare con i PAT o aggiungendo qualche Decotto, a seconda delle necessità.
La tisanoreica diventa un vero e proprio stile di vita per chi decide di scegliere questo regime alimentare, in quanto grazie al suo programma, garantisce supporto, consigli e qualcuno in grado di motivarti.
Dieta tisanoreica: menù settimanale
Per comprendere al meglio come funziona la dieta tisanoreica ecco un esempio di menù settimanale basato su alimenti specifici.
Ovviamente, si tratta solo di un esempio, prima di iniziare tale regime alimentare ci si dovrà rivolgere a esperti del settore che sapranno pianificare un regime alimentare in base ai tuoi obiettivi, al tuo fisico e alle tue necessità.
- Fase intensiva: colazione con cappuccino tisanoreica; pranzo con omelette a base di verdure tisanoreica; merenda con mousse al cioccolato tisanoreica; cena con una zuppa di verdure tisanoreica e bistecca con verdure.
- Fase finale: colazione a base di yogurt con mirtilli tisanoreica; pranzo con bistecca di carne e contorno di verdure; merenda con snack alla vaniglia tisanoreica; cena a base di riso e pesce con contorno di verdure.
Come per molti altri regimi dietetici, la prima domanda che ci si pone è: quanto chili si possono perdere in una settimana o in un mese?
La risposta però è sempre la stessa, purtroppo non esiste una risposta certa che vale per tutti, questo perché ogni fisico è diverso e dipenderà anche dall’approccio riservato dal paziente a tale regime alimentare.
La perdita di peso quindi, varia, a seconda della durata del programma alimentare, dalle condizioni della persona e da eventuali farmaci assunti, solitamente comunque si parte da una media di 4 kg dopo 20 giorni di Tisanoreica e fino a 12 kg dopo 56 giorni di dieta, attenzione, ovviamente si tratta di una valutazione approssimativa.
Quali sono i vantaggi e gli svantaggi della dieta tisanoreica?
I vantaggi della dieta tisanoreica sono numerosi:
- La dieta tisanoreica aiuta a perdere peso velocemente eliminando non solo i liquidi ma anche gli accumuli adiposi.
- Favorisce il mantenimento della massa magra e stimola la funzione metabolica.
- Contrasta efficacemente gli inestetismi della cellulite e ritenzione idrica.
- Aiuta ad ottenere ottimi risultati permettendo di perdere circa 12 kg in 40 giorni.
Tuttavia è bene tenere a mente che la dieta tisanoreica può anche comportare una serie di svantaggi per la salute:
- Effetti indesiderati dovuti al meccanismo della chetosi che, nonostante favorisca un rapido dimagrimento, può causare problemi renali e un aumento dei livelli di colesterolo nel sangue.
- I costi sono elevati poiché si tratta di alimenti brevettati, pertanto può risultare un percorso piuttosto oneroso soprattutto nella prima fase.
- Alcuni esperti considerano la dieta tisanoreica un regime alimentare poco equilibrato, pertanto non è adatto alle persone affette da diabete, insufficienza renale o alle donne in gravidanza.
A tal proposito si sconsiglia vivamente di seguire questo tipo di dieta con metodi fai da te ed è bene rivolgersi sempre da un esperto in grado di indicare il giusto percorso a seconda delle proprie esigenze.
Dieta Tisanoreica: guida alimentare
La Dieta Tisanoreica è un programma alimentare che mira a favorire la perdita di peso e ad aiutare il metabolismo a ritrovare il proprio equilibrio. Si basa sull’uso di integratori alimentari specifici, detti Tisanoreici con marchio tisaroneica, associati a un basso apporto calorico.
I Tisanoreici sono costituiti da un mix di proteine e carboidrati che forniscono all’organismo sostanze nutritive essenziali ed energia. Questi prodotti possono essere assunti sotto forma di pastiglie o bevande per ottimizzare l’assimilazione delle sostanze nutritive. La dieta prevede inoltre l’assunzione di cibi a basso contenuto calorico come frutta, verdura, legumi, carne magra e pesce.
È importante seguire fedelmente le indicazioni date dal medico curante per garantire che la dieta venga seguita correttamente e si raggiungano gli obiettivi desiderati. Inoltre, è fondamentale idratarsi regolarmente durante il programma alimentare con acqua naturale o tisane depurative senza zucchero aggiunto. Per quanto riguarda gli esercizi fisici, è consigliabile fare attività aerobica moderata 3-4 volte alla settimana per stimolare il metabolismo e bruciare calorie in modo più efficiente.
Per iniziare la Tisanoreica è necessario seguire alcune semplici linee guida:
1. Consulta il tuo medico o nutrizionista prima di iniziare un programma dietetico o un programma per la perdita di peso.
2. Scegli un programma che soddisfi le tue esigenze e sia adatto al tuo stile di vita.
3. Segui le istruzioni del programma con precisione per ottenere i migliori risultati possibili.
4. Acquista tutti gli ingredienti necessari per preparare i pasti secondo il piano della Tisanoreica, quali prodotti dietetici, integratori alimentari e altri insieme a frutta e verdura fresca ed a basso contenuto calorico.
5. Prepara pasti bilanciati seguendo le indicazioni del programma, usando la misura corretta degli ingredienti forniti dal programma stesso.
6. Mantieniti idratato bere almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno durante la dieta Tisanoreica, accompagnata da altre bevande non zuccherate come tisane agli erbe o tè verde senza zucchero aggiunto.
7. Fai regolarmente esercizio fisico per raggiungere più velocemente i tuoi obiettivi di salute e di benessere generale; raccomandiamo anche l’esecuzione di esercizio aerobico tre volte alla settimana per 30-45 minuti ciascuna sessione.
La durata della dieta Tisanoreica varia da individuo a individuo in base alle esigenze individuali. Può variare da un minimo di due settimane fino a un massimo di sei mesi, anche se generalmente non è consigliabile superare i tre mesi consecutivi di dieta.
Il costo della dieta Tisanoreica varia in base a diversi fattori, come ad esempio la durata del programma o la quantità di prodotti richiesti. Per un programma standard da 2 settimane si possono spendere circa 500€, compresa la consulenza dietetica. La spesa può aumentare se viene acquistato un pacchetto più completo.
La dieta tisanoreica prevede l’uso di alimenti specifici che non possono essere acquistati al supermercato. Si tratta principalmente di prodotti appositamente formulati come polveri, bevande e barrette.
Questi prodotti contengono un mix di proteine, carboidrati e grassi ad alto valore biologico, con l’aggiunta di vitamine e minerali essenziali che soddisfano i fabbisogni nutrizionali giornalieri. Per completare la dieta è necessario introdurre anche frutta e verdura fresca, carne magra (come pollo o tacchino) e pesce. Inoltre, viene consigliato il consumo di 2-3 tazze di tè verde ogni giorno per favorire il metabolismo.
I prodotti della dieta Tisanoreica possono essere acquistati online o presso un negozio autorizzato Tisanoreica. Inoltre, alcuni supermercati e farmacie offrono i prodotti della dieta Tisanoreica.
La dieta tisanoreica prevede di limitare le calorie, in particolare i carboidrati e i grassi. Non è consentito mangiare alimenti ricchi di zucchero (come dolci, gelati e bevande zuccherate), alcolici, pane, patate e legumi. Inoltre non si può consumare carne rossa o pesce tranne che per un massimo di 2 volte a settimana.
La Dieta Tisanoreica può essere seguita da qualsiasi adulto in buona salute fisica e mentale che desideri perdere peso. Si consiglia di parlare con un medico prima di intraprendere qualsiasi programma alimentare. Inoltre, è importante ricordare che la dieta Tisanoreica non è adatta a tutti e non è consigliata a donne incinte o in allattamento.
Il Centro Fiduciario Tisanoreica Gianluca Mech è un centro specializzato nella terapia nutrizionale Tisanoreica. Offre servizi di consulenza nutrizionale, monitoraggio della composizione corporea, valutazione delle abitudini alimentari e programmi personalizzati in base ai bisogni individuali. Il Centro Fiduciario prevede anche l’assistenza continua per garantire l’efficacia del trattamento in corso e la sicurezza dell’utente.
La dieta Tisanoreica è un programma alimentare che aiuta a perdere peso in modo sicuro ed efficace. I prodotti alimentari Tisanoreica sono preparati con ingredienti di alta qualità e contengono pochi grassi, zuccheri, sale e amidi. Offrono una grande varietà di cibi, tra cui proteine, frutta e verdura, che forniscono tutti i nutrienti necessari per mantenere un sano equilibrio nutrizionale.
La dieta è anche basata sul principio della restrizione calorica progressiva: più si segue la dieta, più si dimagrisce. Inoltre, molti piani alimentari Tisanoreica offrono consigli nutrizionali personalizzati oltre a prodotti a base di erbe naturali per sostenere il processo di dimagrimento. Infine, sono disponibili diversi tipi di programmi alimentari per soddisfare le esigenze individuali e consentire una maggiore flessibilità nella gestione del proprio stile di vita.
