nutrizionista
a Roma:
Sai che esiste un modo semplice e divertente
per raggiungere i tuoi obiettivi legati alla perdita di peso ed al benessere
Ebbene si!
E noi vogliamo trasmetterti un percorso di alimentazione sana e bilanciata
e di benessere fisico e mentale.
“Abbi cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere” Jim Rohn
Non tutti sanno che per stare bene con corpo e spirito basta poco:
dedicando l’80% della tua attenzione alla nutrizione sana,
ti basta un minimo di esercizio fisico per stare in forma.
Per stare bene bisogna imparare prima a mangiare sano!
Il nostro obiettivo,
oltre al dimagrimento e al raggiungimento del benessere prettamente fisico,
è legato ad una buona educazione alimentare,
che renda liberi dai falsi miti e porti ad un perfetto equilibrio psico-fisico.
Mangiare sano non significa non mangiare. Nel cibo risiedono convivialità e piacere, emozioni e bisogni e sicuramente noi non vogliamo privarvene!
Nulla sarà stravolto, ma solo compreso e modificato in base alle tue esigenze, così da vedere il cibo come fonte primaria di benessere, salute, prevenzione e bellezza.
Nuove abitudini in un nuovo corpo!
Attività Fisica
Dedicando l'80% alla sana nutrizione, ti basta fare un minimo di esercizio fisico quotidiano per stare in forma.
Alimentazione Sana
Un corretto stile alimentare elimina il rischio di patologie cardiovascolari, obesità, diabete e cancro.
Idratazione
Il consumo bilanciato d'acqua aumenta il senso di sazietà, riduce lo stimolo della fame e garantisce una buona idratazione.
Rieducazione Alimentare
Il nostro obiettivo è quello di fornire un programma nutrizionale personalizzato nel tempo e bilanciato in base alle tue caratteristiche fisiche.
Ti aiuteremo a formulare degli obiettivi chiari e realistici, strutturando un percorso mirato al superamento di eventuali ostacoli e al conseguente raggiungimento del benessere.
Fondamentale è il cambiamento del tuo stile di vita, ma senza forzarti però a svolgere attività al di fuori delle tue abitudini o possibilità.
Parola D'Ordine:
Creare spazio per nuove e sane abitudini deve diventare il tuo scopo principale!
Uno stile di vita sano ed equilibrato comporterà significativi miglioramenti nello stato di salute, nel dimagrimento e nello stato emotivo.
Il cibo e gli alimenti possono essere uguali per tutti, ma ciascuno di noi ha una propria struttura corporea soggettiva e unica.
Per questo avrai una dieta personalizzata, con lo scopo di raggiungere maggiore consapevolezza sugli alimenti sani, con la naturale conseguenza di raggiungere l’immagine corporea più adatta.
Per nutrire corpo e mente sarà fondamentale mangiare con consapevolezza!
Calcolo Indice Massa Corporea
Indicatore fondamentale che consente di stabilire se il proprio peso rientra nella norma oppure no. Fondamentale per mettere in relazione la massa corporea e la statura di un soggetto. Niente paura lo scopriremo insieme!
Calcolo del Peso Ideale
Il peso ideale varia da persona a persona e può essere stabilito in base a peso, sesso e altezza. Indica il range entro il quale un individuo sano dovrebbe rientrare. Richiedi una consulenza e calcoliamo insieme!
Diario Alimentare
La migliore soluzione per essere consapevoli delle calorie introdotte e consumate dal nostro organismo. Un supporto indispensabile per raccogliere informazioni e correggere le cattive abitudini. Iniziamo così il tuo cambiamento!
Richiedi una Consulenza con un nostro Nutrizionista a Roma.
Se non ne sei ancora provvisto scarica Zoom o Skype per una conferenza online
Segui tutti i nostri aggiornamenti sui nostri canali social
